콜라겐 꼭 먹어야 하는 이유 5가지 총정리

콜라겐 먹어야 하나

우리 몸에는 꼭 필요한 영양소가 있습니다. 그중 하나가 콜라겐이고 콜라겐은 체내에서 자연합성이 잘되지 않는 물질로 25세 이상이 되면 급격하게 감소하는 영양소이기도 합니다. 그래서 20대 이후부터 필수로 섭취해야 합니다. 이러한 이유로 오늘은 콜라겐이 부족하면 발생하는 증상과 꼭 먹어야 하는 5가지 이유에 대해 설명드리겠습니다.

 

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콜라겐이 하는 역할

콜라겐은 단백질의 일종으로 인체 내에서 가장 풍부하게 발견되는 단백질 중 하나입니다. 콜라겐은 단순히 피부 건강과 관절 지지에만 중요한 것이 아니라, 신체 전반에 걸쳐 필수적인 역할을 합니다. 위에서 언급한 피부, 관절, 뼈 외에 다양한 역할로 인해 적절한 콜라겐 수준을 유지하는 것이 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다.

콜라겐 꼭 먹어야 하는 5가지 이유

1. 피부 건강 유지

피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 콜라겐의 생산이 감소하고 이는 피부의 주름과 늘어짐으로 이어질 수 있습니다.

2. 관절과 뼈 건강 강화

관절의 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 뼈의 구조와 강도를 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 콜라겐이 부족하면 관절 통증이나 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

3. 조직 복구와 상처

치유 상처 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다. 상처가 나면 몸은 콜라겐을 생성하여 상처 부위를 빠르게 복구하려고 합니다. 이는 피부뿐만 아니라 다른 조직의 회복에도 중요합니다.

4. 혈관 건강 유지

혈관의 구조적 기반을 제공하여 혈관이 탄력적이고 건강하게 유지되도록 돕습니다. 이는 전반적인 순환계 건강에 기여합니다.

5. 소화계 건강 지원

소화관의 점막을 강화하고 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 소화관의 건강을 유지하고 소화 불량 같은 문제를 예방하는 데 기여할 수 있습니다.

 

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콜라겐이 부족하면 나타나는 증상

콜라겐이 부족하면 암세포 활성화, 염증 상승, 면역력저하, 치매(뇌혈관질환), 골다공증 및 관절질환, 심혈관질환, 치주질환, 요실금, 위염, 주름 및 피부탄력 저하, 노안과 노인성 백내장 발생 등 꼭 미용 목적이 아니라 생명을 유지해야 하는 필수 영양소입니다.

독일피엠 마시는 콜라겐 뷰티

독일피엠에서 만든 뷰티는 일반 생선에서 추출한 콜라겐이 아니라 인간과 분자구조가 비슷한 동물성 콜라겐입니다. 영양성분으로는 에너지 생성과 영양소 대사에 필요한 비타민b 3종, 항상 화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민E와 비타민C, 유해산소로부터 세포를 보호, 철의 운반과 이용에 필요한 구리의 필수 영양소가 적절하게 들어있고 물에 타서 수시로 마실 수 있어 간편하고 맛도 있습니다.

섭취방법 및 체험사례

권장섭취는 150ml 생수에 3스푼으로 1일 1회 섭취입니다. 하지만 독일피엠 뷰티는 많이 드시면 드실수록 피부로 느껴지는 다양한 증상을 느낄 수 있습니다. 저의경우는 잔잔한 목주름이 현저하게 눈에 띄지 않았고 직업상을 말을 많이 하는데 목통증이 사라졌습니다. 콜라겐이 근육과 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 하니 목의 근육인 성대가 단단한 느낌이 들었습니다.

 

콜라겐은 남녀노소 불문하고 먹어야 하는 필수영양소입니다. 음식으로 섭취할 수 있는 방법이 쉽지 않기 때문에 식약처에서 인증한 제대로 된 독일 피엠의 콜라겐 뷰티를 드시는 것을 권해드립니다.